Wurfgasse Variationen Fangen Orientieren

Material:

• 1 Scheibe pro 2 Personen
  
• Ggf. Hütchen

Grösse:
Genügend Platz seitlich, damit die Sicherheit aller gewährleistet ist (niveauabhängig).
Distanz zwischen den Linien so wählen, dass man genügend Zeit hat, um die Scheibe zu lesen (mindestens 20m).

Personen:
2-30

Ziel:
Zwei Personen werfen sich die Scheibe jeweils zu und zurück. Ziel ist es, in kurzer Zeit viel zu werfen UND fangen und den verfügbaren Platz effizient und sicher zu nutzen.

Coaching Tipps:

• Je grösser die Wurfdistanz, desto grösser sollten die seitlichen Abstände zueinander sein
• Windrichtung beachten. Zumindest die Seite regelmässig wechseln, ggf. auch die Ausrichtung der Wurfgasse.
• Ggf. Sonneneinstrahlung beachten und darauf Achten, dass Fänger:innen nicht geblendet werden, oder eben genau damit arbeiten.

Was wird trainiert:

• (Werfen)
• Orientieren
• Flugbahn lesen
• Fangen

Variationen:

• Orientieren: Während die Scheibe in der Luft ist (am besten bald nach dem Abwurf) links und rechts schauen, wer sich wo neben einem befindet. Früh genug wieder die Scheibe anschauen, um sie sicher zu fangen. Hilft um Routine in der Orientierung aufzubauen.
• Abschirmen: Wenn die Scheibe in der Luft ist (am besten gleich nach dem Abwurf) links und rechts schauen, wer sich wo neben einem befindet. Sich so positionieren, dass man zwischen der nächsten Person und dem Ort ist, wo man die Scheibe fangen möchte. Früh genug wieder die Scheibe anschauen, um sie sicher zu fangen. Hilft um Routine in der Orientierung zu erhalten.
• Early Read: Sobald die Scheibe auf einen geworfen ist, wegschauen (z.B. auf andere Spieler:innen, Sideline oder etwas anderes, das während dem Spiel relevant sein könnte), dabei aber an den Ort bewegen, wo man die Scheibe voraussichtlich fangen möchte. Kurz bevor die Scheibe bei einem ist (ca. 5-10m), wieder die Scheibe anschauen und sicher fangen.
• Early Read und Abschirmen kombinieren.

Niveau:
F2, F3, F4, T1, T2, T3, T4, E1, E2, M