Reaktionsspiel Fangen

Material:

• 1 Scheibe pro 2 Personen
• Ggf. Hütchen

Grösse:
Etwa 4x4m bis 4x8m

Personen:
2-30

Ziel:
Das Frisbee so werfen, dass die gegnerische Person das Frisbee gerade noch fangen kann. Dabei in Höhe, Seite und Stärke variieren. Die Wurfstärke der Distanz, dem Niveau und der Variation anpassen.

Coaching Tipps:

• Bei Variationen, in denen man die werfende Person bzw. den Wurf sieht, kann die Distanz relativ kurz sein: 2-3m.
• Bei Variationen, in denen man die werfende Person bzw. den Wurf nicht sieht, sollte die Distanz mindestens 3m betragen, ggf. auch mehr.
• Wenn Reaktionen wie umdrehen oder Augen öffnen involviert sind, müssen die Personen zuerst ein Gefühl dafür entwickeln, wann das Kommando kommt bzw. wieviel Reaktionszeit benötigt wird.
• Ggf. Windrichtung beachten.

Was wird trainiert:

• Fangen
• Reaktion

Variationen:

• Mit zwei Händen fangen.
• Nur mit einer Hand fangen.
• Nur mit einer bestimmten Hand fangen.
• Nur mit einer bestimmten Technik fangen.
• Augen zu: Die fangende Person hat zunächst die Augen geschlossen. Wenn die Scheibe geworfen wird, ruft die werfende Person "Up". In diesem Moment darf die fangende Person die Augen öffnen und die Scheibe versuchen zu fangen.
• Umdrehen: Die fangende Person steht mit dem Rücken zur werfenden Person. Wenn die Scheibe geworfen wird, ruft die werfende Person "Up". In diesem Moment darf sich die fangende Person umdrehen und die Scheibe versuchen zu fangen.
• Drop Reaktion: Die beiden Personen stehen sich im Abstand von 1m gegenüber. Die "werfende" Person hat zwei Scheiben, je eine pro Hand und hält sie auf Kopfhöhe vor sich. Die fangende Person hat beide Hände hinter dem Rücken. Die werfende Person lässt ohne Vorwarnung eine der beiden Scheiben fallen, die gefangen werden muss.
• Up: Die fangende Person steht mit dem Rücken zur werfenden Person. Die werfende Person wirft die Scheibe über die fangende Person, sodass diese etwas schwebt und leicht vor die fangende Person fliegt. Wenn die Scheibe geworfen wird, ruft die werfende Person "Up". Die fangende Person darf sich nicht umdrehen und versucht die Scheibe, die von hinten über sie geflogen kommt, zu erfassen und fangen.

Niveau:
F3, T1, T2, T3