Guts

Material:

• 1-3 Scheiben pro 6 Personen (unbedingt leichtere Scheiben als 175g wie z.B. Guts, DDC oder Kinderscheiben) 
• Ggf. Hütchen

Grösse:
Etwa 20x10m

Personen:
1v1 bis 3v3 (die offizielle Sportart wird 5v5 gespielt)

Ziel:
Das Frisbee so werfen, dass die gegnerische Person bzw. das gegnerische Team nicht fangen kann. Dabei steht man beim Wurf ca. 15m weit auseinander.

Spielregeln:

• Kann jemand bzw. ein Team das Frisbee nicht fangen, bekommt die andere Person einen Punkt.
• Man darf das Frisbee nur mit einem Körperteil gleichzeitig berühren (also nur mit einer Hand fangen, nicht einklemmen). Man darf die Scheibe so oft man möchte nach oben schlagen, um sie in der Luft zu halten, bevor man sie fängt.
  
• Man muss das Frisbee so werfen, dass es oberhalb der Knie, unterhalb der nach oben ausgestreckten Hand und innerhalb der Reichweite der Hände links und rechts bei der fangenden Person ankommt. Wenn man als Team spielt, stellt sich das fangende Team mit ausgebreiteten Armen Hand an Hand auf, die äusseren Hände der äusseren Personen definieren dabei, bis wo man werfen kann (alternativ die Breite mit Hütchen markieren).
  
• Bei einem Verstoss gegen die Wurf-Regeln, bekommt man einen zweiten Versuch. Nach zwei misslungenen Versuchen bekommt die andere Person bzw. das andere Team einen Punkt und die Scheibe.

Coaching Tipps:

• Es ist wirklich wichtig, dass man leichte Scheiben verwendet, da das Spiel sonst gefährlich sein kann!
• Windrichtung beachten
  

Was wird trainiert:

• Fangen
• Auf Scheibe Fokussieren beim Fangen
• Angst abbauen vor starken Würfen

Variationen:

• Mit beiden Händen fangen (Vereinfachung)
• Nur mit einer bestimmten Hand fangen
• Würfe einschränken (z.B. keine Knives/Blades oder nur Overheads, oder...)

Niveau:
T2, T3, T4, E1, E2