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Wurfgasse Variationen Fangen Orientieren

Material:

  • 1 Scheibe pro 2 Personen
  • Ggf. Hütchen

Grösse:
Genügend Platz seitlich, damit die Sicherheit aller gewährleistet ist (niveauabhängig).
Distanz zwischen den Linien so wählen, dass sieman demgenügend NiveauZeit entsprechenhat, undum dendie ZweckScheibe derzu Übunglesen erfüllen.(mindestens 20m).

Wurfgasse Störefried.jpg

Personen:
2-30

Ziel:
Zwei Personen werfen sich die Scheibe jeweils zu und zurück. Ziel ist es, in kurzer Zeit viel zu werfen UND fangen und den verfügbaren Platz effizient und sicher zu nutzen.

Coaching Tipps:

  • Je grösser die Wurfdistanz, desto grösser sollten die seitlichen Abstände zueinander sein
  • Windrichtung beachten. Zumindest die Seite regelmässig wechseln, ggf. auch die Ausrichtung der WurfgasseWurfgasse.
  • Ggf. Sonneneinstrahlung beachten und darauf Achten, dass Fänger:innen nicht geblendet werdenwerden, oder eben genau damit arbeiten.

Was wird trainiert:

  • (Werfen)
  • Orientieren
  • Flugbahn lesen
  • Fangen

Variationen:

  • Strobo:Orientieren: Während dem Fangen mit den Augen so schnell wie möglich blinzeln.
  • Einäugig: Während dem lesen und fangen ein Auge zukneifen.
  • In der Luft fangen: Während dem Fangen darf man den Boden nicht berühren. Kann als Vorübung für das Fangen in Bewegung dienen.
  • Klatschen vor dem Fangen: So kurz wie möglich vor dem Fangen in die Hände klatschen. Hilft ein bewusstes und gutes Timing für das Fangen zu entwickeln.
  • Orientieren: Wenn die Scheibe in der Luft ist (am besten gleichbald nach dem Abwurf) links und rechts schauen, wer sich wo neben einem befindet. Früh genug wieder die Scheibe anschauen, um sie sicher zu fangen. Hilft um Routine in der Orientierung aufzubauen.
  • Abschirmen: Wenn die Scheibe in der Luft ist (am besten gleich nach dem Abwurf) links und rechts schauen, wer sich wo neben einem befindet. Sich so positionieren, dass man zwischen der nächsten Person und dem Ort ist, wo man die Scheibe fangen möchte. Früh genug wieder die Scheibe anschauen, um sie sicher zu fangen. Hilft um Routine in der Orientierung zu erhalten.
  • MiniEarly Disc:Read:  Mit kleinen Scheiben werfen, das erfordert mehr Fokus aufSobald die Scheibe undauf einen geworfen ist, wegschauen (z.B. auf andere Spieler:innen, Sideline oder etwas anderes, das Fangen.während dem Spiel relevant sein könnte), dabei aber an den Ort bewegen, wo man die Scheibe voraussichtlich fangen möchte. Kurz bevor die Scheibe bei einem ist (ca. 5-10m), wieder die Scheibe anschauen und sicher fangen.
  • Freestyle:Early KreativRead und ungewohntAbschirmen fangen. Hinter dem Kopf, hinter dem Rücken, zwischen den Beinen, auf einem Finger rotierend...kombinieren.

Niveau:
F2, F3, F4, T1, T2, T3, T4, E1, E2, M

Vorbereitung Verwandt Anschluss

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