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4 Personen Übung

Material:

  • 1-21 ScheibenScheibe pro Übung (pro 4 Personen)
  • 3 Hütchen pro Übung

Grösse:
Etwa 20x20m,12x12m, je nach Niveau und Absicht auch grösser oder kleiner.

Box inverted 1.jpeg4 Person Drill.jpg

Personen:
5-94 pro Übung

Ziel:
DieZiel Scheibeder wirdPersonen vonbei einerden PersonHütchen zurist nächstenes, gepasst. Gehteinander die Scheibe imzuzuspielen. Uhrzeigersinn (wie aufZiel der Skizze),Person bietet sich die Übung für Rechtshänder:innen Sidearm bzw. Linkshänder:in Backhandder an (andere Pässe können aber auch gespielt werden). Für den Linkshänder:in Sidearm bzw. Rechtshänder:in BackhandMitte ist diees, Übungmit imdem UhrzeigersinnMarking (gelbedie/den HütchenWerfer:in anpassen)zu geeigneter.Fehlern zu zwingen.

ZuCoaching beachten:Tipps:

  • DasTäuschungen Timinganwenden, ggf. vorher thematisieren.
  • Grundprinzip von Täuschungen: Eine Täuschung ist dann besonders vielversprechend, wenn ich mit einer Bewegung eine grössere Bewegung/Reaktion bei der Cutsgegenüberstehenden istPerson entscheidendauslöse. fürDann denbin Flowich ziemlich sicher schneller auf der Übung.anderen DerSeite Cut sollte idealerweise unmittelbar vor dem Catch stattfinden, damitals die fangendegegenüberstehende PersonPerson.
    • beim
  • Thematisieren, Aufblickenwo im Marking Lücken bestehen, die Laufrichtungman und das Tempo bereits sieht und direkt spielennutzen kann.
  • Ggf. Windrichtung beachten.

Was wird trainiert:

  • Werfen aufam einMarking bewegtes Zielvorbei
  • Timing
  • Fangen in Bewegung
  • Schnell weiterspielenTäuschungen

Variationen:

  • AndererMarking Wurfeinschränken
  • Off-HandDistanz (Linke Hand für Rechtshänder:innen und umgekehrt)variieren

Niveau:
F2, F3, T1F3

Vorbereitung Verwandt Anschluss
  • Box3 Personen Drill

  • Bruch Übungen...

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