3 Personen Übung

Material:

• 1 Scheibe pro Übung (pro 3 Personen)
  
• 2 Hütchen pro Übung

Grösse:
Ca. 12x4m

Personen:
3 pro Übung

Ziel:
Ziel der Personen bei den Hütchen ist es, einander die Scheibe zuzuspielen. Ziel der Person in der Mitte ist es, mit dem Marking die/den Werfer:in zu Fehlern zu zwingen.

Coaching Tipps:

• Täuschungen anwenden, ggf. vorher thematisieren.
• Grundprinzip von Täuschungen: Eine Täuschung ist dann besonders vielversprechend, wenn ich mit einer Bewegung eine grössere Bewegung/Reaktion bei der gegenüberstehenden Person auslöse. Dann bin ich ziemlich sicher schneller auf der anderen Seite als die gegenüberstehende Person.
• Thematisieren, wo im Marking Lücken bestehen, die man nutzen kann.
• Ggf. Windrichtung beachten.
  

Was wird trainiert:

• Werfen am Marking vorbei
• Täuschungen
  

Variationen:

• Marking einschränken
  • Ohne Arme
  • Ohne Beine
  • Arme nicht bewegen
  • Keinen Schritt machen
  • Auf einem Bein
• Marking erweitern
  • Mit Scheiben in den Händen
• Werfer:in einschränken
  • Ohne Ausfallschritt
  • Ohne Täuschung
  • Nur mit 1 Ausfallschritt
• Distanz variieren
• Realistischer: Fänger:in dreht sich am Anfang immer um und dreht sich irgendwann zwischen Stall 1 und 6 um. Innerhalb von 1-2 Sekunden muss dann gespielt werden.

Niveau:
F2, F3, T1, T2, T3, T4