Disc Golf

Material:

• Mindestens 1 Scheibe pro 2 PersonenPerson
  
• Ggf. HütchenDisc Golf Scheiben

Grösse:Spielfeld:
GenügendLandschaft mit Platz seitlich,(Wald, damitFelder, Park), wo kein oder überschaubares Risiko besteht, Unbeteiligte zu treffen und man die SicherheitFlächen allerbetreten gewährleistetdarf.
Oder istaber (niveauabhängig)ein Disc Golf Kurs.
Distanz zwischen den Linien so wählen, dass sie dem Niveau entsprechen und den Zweck der Übung erfüllen.

Personen:
2-30...
2-5 Personen pro Gruppe.

Ziel:
Zwei Personen werfen sich die Scheibe jeweils zu und zurück.Das Ziel ist es,wie inbeim kurzerGolf, Zeitmit vielmöglichst wenig Würfen zum Ziel zu werfenkommen. undDas denZiel verfügbarenkann Platzdabei effizientein undgemeinsam sicherbestimmter zuGegenstand nutzen.(Baum, VerschiedeneStein..) Variationensein. einbauen,In umeinem unterschiedlicheDisc SituationenGolf oderKurs Anforderungenist stärkeres zuein betonen"Korb" oderwie einfachauf umdem vielfältigBild. zuWer lernen.am Ende des Spiels am wenigsten Würfe hat, hat gewonnen. Grundsätzlich wirft immer die Person, die noch am weitesten vom Ziel entfernt ist.

Zu beachten:

• WindrichtungUnbeteiligte beachten.warnen Zumindestund die Seite regelmässig wechseln, ggf. auch die Ausrichtung der Wurfgasseschützen!
• Ggf.Fragile SonneneinstrahlungInfrastruktur schützen.
• Privatgrundstücke beachten und darauf Achten, dass Fänger:innen nicht geblendet werdenrespektieren.

Was wird trainiert:

• Werfen
• (Fangen)
  

Variationen:

• NeverDisc theGolf same:Doubles: Man tritt in Zweierteams gegeneinander an. Es istwerfen egalimmer wasbeide vom Team und nach den beiden Würfen wird entschieden, von welcher Scheibe aus man wirft,danach man darf aber niemals den gleichen Wurf zweimal hintereinander werfen.
• 10/10: Pro Person 10 Backhand und 10 Sidearm.
• 10/10/10: Pro Person 10 Backhand, 10 Sidearm und 10 Overhead.
• Wurfbogen: Angefangen beim Sidearm inside geht man in einem Bogen (gemäss Abwurfwinkel) die ganze Runde oben durch bis zum Backhand inside. Das kann z.B. beinhalten: Sidearm inside, Sidearm flach, Off-handed Backhand, Sidearm outside, Off-handed Schulter-Backhand, Schulter-Sidearm, Knive, Overhead, Scoober, Schulter-Backhand, Backhand outside, Backhand flach, Backhand inside.
  
• Schnell/Floaty: Immer im Wechsel einen Pass schnell und mit Zug werfen, den nächsten langsam und schwebend, usw.
• Outside/inside: Immer im Wechsel einen Pass outside werfen, den nächsten inside, usw.
• Off-Hand: 10/10 oder 10/10/10 oder andere Variationen mit der nicht-dominanten Hand durchführen. Unterstützt den motorischen Lernprozess.
• 100: Ziel ist es, 100 Pässe ohne Fehler zu schaffen. Passiert ein Fehler, beginnt man wieder bei 0. Eher eine mentale als eine technische Übung.
• Wenn ein Paar die Vorgabe erfüllt hat, einen Spezialwurf werfen.weiterspielt.

Niveau:
F2, F3, F4, T1, T2, T3, T4, E1, E2

Vorbereitung	Verwandt	Anschluss
Die Wurf-Uhr Reihenbild Backhand Reihenbild Overhead Reihenbild Sidearm Wurfgasse (Schwedisch)	Wurfgasse Technik Variationen Wurfgasse Situation Variationen Wurfgasse Wurf Variationen	X-Übung Marking Übung Disc Golf