Die Wurf-Uhr
Insbesondere Anfänger:innen können mit den Begriffen «Inside» oder «Outside» (noch) nicht so viel anfangen. Eine einfache, bildhafte Erklärung kann eine analoge Uhr bieten. Dabei muss man sich vorstellen, dass der eigene Arm einen Stundenzeiger darstellt, die Schulter ist die Mitte der Uhr.
Wenn man einen Backhand Inside (Rechtshänder:innen) werfen möchte, muss der Arm auf 4 Uhr stehen (oder 8 Uhr, je nachdem, aus welcher Perspektive man sich die Uhr vorstellt). Bei einem Backhand Outside entsprechend auf 2 Uhr (oder 10 Uhr). Ein flacher, gerader Pass müsste entsprechend auf 3 Uhr (bzw. 9 Uhr) geworfen werden.
Die gleiche bildhafte Erklärung kann für Overhead (1 bzw. 11 Uhr).
Auch für den Sidearm kann die Uhr als Referenz benutzt werden. Statt Sidearm Inside kann man z.B. instruieren, dass man in einer Übung einen 8-Uhr Sidearm werfen soll…soll.
Zu beachten:
- Nicht allen hilft diese Vorstellung. Andere Tipps wie "Aussenkante der Scheibe zeigt nach unten (Inside) oder nach oben (Outside) können ebenso helfen.
Niveau:
F1, F2
| Vorbereitung | Verwandt | Anschluss |
|