Box

Material:

• 11-2 ScheibeScheiben pro 2 PersonenÜbung
  
• Hütchen

Grösse:
Etwa 15x15m, je nach Niveau und Absicht auch grösser oder kleiner.

Personen:
5-9

Ziel:
AufDie einen diagonalen LaufwegScheibe wird einvon Passeiner geradePerson nachzur vornenächsten gespielt.gepasst. Geht die Scheibe im Gegenuhrzeigersinn (wie auf der Skizze), bietet sich die Übung für Rechtshänder:innen Backhand bzw. Linkshänder:in Sidearm an (andere Pässe können aber auch gespielt werden). Für den Linkshänder:in Backhand bzw. Rechtshänder:in Sidearm ist die Übung im Uhrzeigersinn (gelbe Hütchen anpassen) geeigneter.

Zu beachten:

• Das Timing der Cuts ist entscheidend für den Flow der Übung. Der Cut sollte idealerweise unmittelbar vor dem Catch stattfinden, damit die fangende Person beim Aufblicken die Laufrichtung und das Tempo bereits sieht und direkt spielen kann.
• Ggf. Windrichtung beachtenbeachten.
  

Was wird trainiert:

• Werfen auf ein bewegtes Ziel
• Timing
• Fangen in Bewegung
• Schnell weiterspielen

Variationen:

• Nur ein bestimmterAnderer Wurf pro Seite
• NurOff-Hand ein(Linke bestimmterHand Wurffür allgemeinRechtshänder:innen und umgekehrt)

Niveau:
F1, F2, F3

Vorbereitung	Verwandt	Anschluss
Wurfgasse (Schwedisch) Wurfgasse Technik Variationen Wurfgasse Situation Variationen Disc GolfX-Übung	X-Übung Timing BoxX-Übung mit Zielzone	X-ÜbungBox mitInside ZielzoneOut X-Übung mit kleiner Scheibe