Vorübung Scheibe behaupten

Material:

• 1-

  3 ScheibenHütchen

  pro 6 Personen (unbedingt leichtere Scheiben als 175g wie z.B. Guts, DDC oder Kinderscheiben) 
• Ggf. Hütchen

Grösse:
Etwa 20x10m5x10m

Personen:
1v1 bis 3v3 (die offizielle Sportart wird 5v5 gespielt)2-6

Ziel:

DasZiel Frisbeebeider Spielenden ist es, das vordere Hütchen zuerst mit dem Fuss zu berühren. Ziel der/s Angreifer:in ist zudem, das Hütchen so werfen,langsam dasswie diemöglich gegnerischezu Person bzw. das gegnerische Team nicht fangen kann. Dabei steht man beim Wurf ca. 15m weit auseinander.
erreichen.

Spielregeln:

• KannAngreifer:in jemandund bzw.Verteidiger:in einmüssen Teamvor dem Start das FrisbeeHütchen nichtmit fangen,einem bekommtFuss dieberühren, anderedie/der Person einen Punkt.
• ManVerteidiger:in darf das FrisbeeHütchen nurerst mitverlassen, einemwenn Körperteil gleichzeitig berühren (also nur mit einer Hand fangen, nicht einklemmen). Man darf die Scheibe so oft man möchte nach oben schlagen, um sie in die/der Luft zu halten, bevor man sie fängt.
  
• Man muss das Frisbee so werfen, dassAngreifer:in es oberhalb der Knie, unterhalb der nach oben ausgestreckten Hand und innerhalb der Reichweite der Hände links und rechts bei der fangenden Person ankommt. Wenn man als Team spielt, stellt sich das fangende Team mit ausgebreiteten Armen Hand an Hand auf, die äusseren Hände der äusseren Personen definieren dabei, bis wo man werfen kann (alternativ die Breite mit Hütchen markieren).
  
• Bei einem Verstoss gegen die Wurf-Regeln, bekommt man einen zweiten Versuch. Nach zwei misslungenen Versuchen bekommt die andere Person bzw. das andere Team einen Punkt und die Scheibe.verlässt.

Coaching Tipps:

• Es

  Die Diskussion über Foul und nicht Foul sollte unbedingt geführt werden. Ab wann ist wirkliches wichtig,ein dassFoul, manwas leichteist Scheibenerlaubt, verwendet,was daist dastoleriert? SpielZusammen sonstmit gefährlichdieser seinÜbung kann!

sollte
• Windrichtungeine beachten
  Auseinandersetzung mit diesem Thema stattfinden. Dazu gehört auch, die entsprechenden Regeln und Annotations durchzugehen. Spirit of the Game und die Gesundheit aller Teilnehmenden sollten dabei an erster Stelle stehen!

Was wird trainiert:

• FangenPosition behaupten im Angriff
• AufPosition Scheibestrittig Fokussierenmachen beimin Fangen
der
• Angst abbauen vor starken WürfenVerteidigung

Variationen:

• MitBeide beidenStarthütchen Händenhintereinander fangen (Vereinfachung)
• Nur mit einer bestimmten Hand fangen
• Würfe einschränken (z.B. keine Knives/Blades oder nur Overheads, oder...)platzieren.

Niveau:
T1, T2, T3, T4, E1, E2T3

Vorbereitung	Verwandt	Anschluss
FlubberWurfgasse GutsVariationen Fangen Orientieren ReaktionsspielHucking Übung Fokus Fangen Speed Throws		AllePosition Übungen, die man gezieltbehaupten mit stark gespielten Pässen durchführtScheibe