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Back to the Basics
Material: Keines (ausser es wird in einer bestimmten Übung oder Spielform angewendet, dann braucht es das Material dieser Übung bzw. Spielform) Ziel:Die ausführende Person versucht die Aufmerksamkeit auf eine kleine einfache Aufgabe zu lenken. Dies soll ...
Ziele
Wenn es um Motivation geht, geht es meist um das Warum: Warum spiele ich Ultimate? Wieso wende ich Zeit und Energie für ein Team oder ein Training auf? Hinter dem Warum versteckt sich manchmal ein Bedürfnis, oft ein persönliches Ziel. Ziele werden im Sport a...
Tikitakti Quadrat 2x2
Material: 9 Hütchen/Pylonen pro Spielfeld 1 Scheibe pro Spielfeld 5-6Überzieher (2-3 Farben) Spielfeld:Ein grosses Quadrat, das aus vier kleinen Quadraten besteht. Die kleinen Quadrate sind ca. 9x9m gross. Personen:6 (3vs3) pro Spielfeld (plus allfällige Au...
Chaos Disc: Crossover Mini Ultimate
Material: 16 Hütchen/Pylonen (2 Farben) 2 Scheiben pro Spielfeld 8(-12)Überzieher (3-4 Farben) Spielfeld:Zwei Mini Ultimate Spielfelder, ca. 15x6m, direkt nebeneinander (siehe Skizze). Es spielen also 4 Teams auf dem fast gleichen Spielfeld. Die Endzon...
Mosquito
Material: min. 8 Hütchen/Pylonen pro Spielfeld (2 Farben 4&4) 1 grosse Pylone pro Spielfeld 1 Scheibe pro Spielfeld Überzieher (2 Farben, bzw. 3 wenn mit Joker) Spielfeld:Das kleine Quadrat in der Mitte sollte 3x3 bis 4x4m gross sein. Das äussere Quad...
Mosquito beidseitig
Material: min. 12 Hütchen/Pylonen pro Spielfeld (2 Farben 8&4) 2 grosse Pylonen pro Spielfeld 1 Scheibe pro Spielfeld Überzieher (2 Farben, bzw. 3 wenn mit Joker) Spielfeld:Eine Linie in der Mitte des Spielfelds trennt das Spielfeld in zwei Hälften. I...
Hot Box beidseitig
Material:min. 12 Hütchen/Pylonen pro Spielfeld (2 Farben 8&4)1 Scheibe pro SpielfeldÜberzieher (2 Farben, bzw. 3 wenn mit Joker) Spielfeld:Eine Linie in der Mitte des Spielfelds trennt das Spielfeld in zwei Hälften. Die "Box" bzw. Endzone in der Mitte sollte ...
Schnapp mit aktiven Ecken (Ausdauer)
Material: 4 Hütchen/Pylonen (ggf. mehr kleine Hütchen für die Seitenlinien) Überzieher in 2 Farben Spielfeld:Ein quadratisches Spielfeld, Länge und Breite kann je nach Anzahl Teilnehmenden, Alter und Niveau variieren. Bei 2 vs. 2 ungefähr 12x12m.Um Unte...
X-Übung Bruchpass
Material: Ca. 3 Scheiben pro 4 Personen Hütchen Grösse:Etwa 15x15m, je nach Niveau und Absicht auch grösser oder kleiner. Personen:6-11 Ziel:Auf einen diagonalen Laufweg wird ein Pass an einer/m Marker:in gerade nach vorne gespielt. Zu beachten: Windrich...
Dishie Drill
Material: 1 Scheibe pro 4 Personen 8 Hütchen pro Drill Grösse:Etwa 10x10m Personen:5-9 Ziel:Möglichst viele Dishie Pässe aneinanderreihen. Zu beachten: Äussere Hütchen können angepasst werden um einen längeren oder kürzeren Anlauf auf den Dishie zu haben. ...
Discathon
Material: 1 Scheibe pro Person Ggf. Hütchen oder Kreide zum den Parcours zu kennzeichnen Spielfeld:Landschaft mit Platz (Wald, Felder, Park), wo kein oder überschaubares Risiko besteht, Unbeteiligte zu treffen und man die Flächen betreten darf. Personen:2-.....
Hucking Übung
Material: 4 Scheiben pro 5 Personen Ca. 10 Hütchen pro Drill Grösse:Etwa 40x50-70m(Wenn nur einseitig 25x50-70m Personen:Einseitig: 6-11Beidseitig: 12-21 Ziel:Weite Pässe in den Lauf spielen. Zu beachten: Pässe sollten nicht auf die andere Spielfeldhälfte ...
Hucking Übung 3 Levels
Material: 4 Scheiben pro 5 Personen Ca. 10 Hütchen pro Drill Grösse:Etwa 40x50-70m(Wenn nur einseitig 25x50-70m Personen:Einseitig: 6-11Beidseitig: 12-21 Ziel:Weite Pässe in den Lauf spielen. Die/der Werfer:in wählt selbst, von welchem der drei roten Hütch...
Hucking Übung Cut Back
Material: 4 Scheiben pro 5 Personen Ca. 10 Hütchen pro Drill Grösse:Etwa 40x50-70m(Wenn nur einseitig 25x50-70m Personen:Einseitig: 6-11Beidseitig: 12-21 Ziel:Weite Pässe in den Lauf spielen. Die/der Werfer:in wählt selbst, von welchem der drei roten Hütche...
Hucking Übung 3 Korridore Force Out
Material: 2 Scheiben pro 3 Personen Ca. 20 Hütchen pro Drill Grösse:Etwa 40x50-70m(Wenn nur einseitig 25x50-70m Personen:Einseitig: 6-11Beidseitig: 12-23 Ziel:Weite Pässe in den Lauf der geradeaus laufenden Person spielen. Zu beachten: Die laufende Person ...
Hucking Übung 3 Korridore Force Middle
Material: 2 Scheiben pro 3 Personen Ca. 20 Hütchen pro Drill Grösse:Etwa 40x50-70m(Wenn nur einseitig 25x50-70m Personen:Einseitig: 6-11Beidseitig: 12-23 Ziel:Weite Pässe in den Lauf der geradeaus laufenden Person spielen. Zu beachten: Die laufende Person ...
X-Übung Bruchpass & Timing
Material: Ca. 3 Scheiben pro 4 Personen Hütchen Grösse:Etwa 15x15m, je nach Niveau und Absicht auch grösser oder kleiner. Personen:6-11 Ziel:Auf einen diagonalen Laufweg wird ein Pass an einer/m Marker:in gerade nach vorne in eine definierte Zielzone gespie...
Wurfgasse Störefried
Material: 1 Scheibe pro 2 Personen Ggf. Hütchen Grösse:Nahe nebeneinander & ca. 20m Abstand im Paar, damit man die benachbarten Spieler:innen beim Fangen stören kann. Personen:4-30 Ziel:Zwei Personen werfen sich die Scheibe jeweils zu und zurück. Ziel ist e...
Bruchpass Übung Lang zu Kurz Bruchseite
Material: 4 Scheibe pro 5 Personen Ca. 8 Hütchen Grösse:Etwa 25x40m, je nach Niveau und Absicht auch grösser oder kleiner.(Wenn nur einseitig, etwa 25x20m) Personen:5-9 (Einseitig)10-19 (Beidseitig) Ziel:Eine Person macht zunächst einen tiefen Laufweg auf ...
Hucking Übung Fokus Fangen
Material: 4 Scheiben pro 5 Personen Ca. 10 Hütchen pro Drill Grösse:Einseitig: Ca. 25x50-70mBeidseitig: Ca. 40x50-70m Personen:Einseitig: 6-11Beidseitig: 12-21 Ziel:Weite Pässe in den Lauf fangen. Zu beachten: Pässe sollten nicht auf die andere Spielfeldhä...