Box

Material:

• 1-2 Scheiben pro ÜbungÜbung
  
• HütchenHütchen

Grösse:Grösse:
Etwa 15x15m, je nach Niveau und Absicht auch grössergrösser oder kleiner.

Personen:
5-9

Ziel:
Die Scheibe wird von einer Person zur nächstennächsten gepasst. Geht die Scheibe im Gegenuhrzeigersinn (wie auf der Skizze), bietet sich die ÜbungÜbung fürfür Rechtshänder:Rechtshänder:innen Backhand bzw. Linkshänder:Linkshänder:in Sidearm an (andere PässePässe könnenkönnen aber auch gespielt werden). FürFür den Linkshänder:Linkshänder:in Backhand bzw. Rechtshänder:Rechtshänder:in Sidearm ist die ÜbungÜbung im Uhrzeigersinn (gelbe HütchenHütchen anpassen) geeigneter.

Zu beachten:

• Das Timing der Cuts ist entscheidend fürfür den Flow der Übung.Übung. Der Cut sollte idealerweise unmittelbar vor dem Catch stattfinden, damit die fangende Person beim Aufblicken die Laufrichtung und das Tempo bereits sieht und direkt spielen kann.
• Ggf. Windrichtung beachten.
  

Was wird trainiert:

• Werfen auf ein bewegtes Ziel
• Timing
• Fangen in Bewegung
• Schnell weiterspielen

Variationen:

• Anderer Wurf
• Off-Hand (Linke Hand fürfür Rechtshänder:Rechtshänder:innen und umgekehrt)

Niveau:
F2, F3

Vorbereitung	Verwandt	Anschluss
Wurfgasse (Schwedisch) Wurfgasse Technik Variationen Wurfgasse Situation Variationen X-ÜbungÜbung	X-ÜbungÜbung Timing X-ÜbungÜbung mit Zielzone	Box Inside Out