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X-Übung mit Mini Disc
Material: Kleine Scheiben, z.B. Minidisc Hütchen Grösse:Etwa 7x7m, je nach Niveau und Absicht auch grösser oder kleiner. Personen:5-9 Ziel:Auf einen diagonalen Laufweg wird ein Pass gerade nach vorne gespielt. Zu beachten: Windrichtung beachten Was wird t...
Schnapp mit aktiven Ecken (Ausdauer)
Material: 4 Hütchen/Pylonen (ggf. mehr kleine Hütchen für die Seitenlinien) Überzieher in 2 Farben Spielfeld:Ein quadratisches Spielfeld, Länge und Breite kann je nach Anzahl Teilnehmenden, Alter und Niveau variieren. Bei 2 vs. 2 ungefähr 12x12m.Um Unte...
1 vs 1 Reaktionsspiel
Material:1 Scheibe pro 2 Personen,3 Hütchen pro 2 Personen Spielfeld:3 Linien oder Hütchen, eines in der Mitte, die beiden anderen einander gegenüber, 7-12m vom mittleren entfernt.Die Scheibe wird mit der Unterseite nach oben auf die Mittellinie gelegt, die b...
Teameinteilung
MotivationDie Teameinteilung ist für viele Teilnehmende ein wichtiges Element im Training, das die Motivation erheblich beeinflussen kann. Jedes Team und jedes Individuum ist anders. Am wichtigsten ist es deshalb, sein Team bzw. die Teilnehmenden zu kennen und...
X-Übung Timing
Material: 1 Scheibe pro 2 Personen Hütchen Grösse:Etwa 15x15m, je nach Niveau und Absicht auch grösser oder kleiner. Personen:5-9 Ziel:Auf einen diagonalen Laufweg wird ein Pass gerade nach vorne gespielt. Zu beachten: Da wo sich die Laufwege der beiden Ri...
X-Übung Bruchpass
Material: Ca. 3 Scheiben pro 4 Personen Hütchen Grösse:Etwa 15x15m, je nach Niveau und Absicht auch grösser oder kleiner. Personen:6-11 Ziel:Auf einen diagonalen Laufweg wird ein Pass an einer/m Marker:in gerade nach vorne gespielt. Zu beachten: Windrich...
X-Übung Zielzone
Material: 1 Scheibe pro 2 Personen Hütchen Grösse:Etwa 15x15m, je nach Niveau und Absicht auch grösser oder kleiner. Personen:5-9 Ziel:Auf einen diagonalen Laufweg wird ein Pass gerade nach vorne gespielt, der in der Zielzone gefangen werden soll. Die/der ...
Dishie Drill
Material: 1 Scheibe pro 4 Personen 8 Hütchen pro Drill Grösse:Etwa 10x10m Personen:5-9 Ziel:Möglichst viele Dishie Pässe aneinanderreihen. Zu beachten: Äussere Hütchen können angepasst werden um einen längeren oder kürzeren Anlauf auf den Dishie zu haben. ...
Discathon
Material: 1 Scheibe pro Person Ggf. Hütchen oder Kreide zum den Parcours zu kennzeichnen Spielfeld:Landschaft mit Platz (Wald, Felder, Park), wo kein oder überschaubares Risiko besteht, Unbeteiligte zu treffen und man die Flächen betreten darf. Personen:2-.....
Box
Material: 1-2 Scheiben pro Übung Hütchen Grösse:Etwa 15x15m, je nach Niveau und Absicht auch grösser oder kleiner. Personen:5-9 Ziel:Die Scheibe wird von einer Person zur nächsten gepasst. Geht die Scheibe im Gegenuhrzeigersinn (wie auf der Skizze), bietet...
Box Inside Out
Material: 1-2 Scheiben pro Übung Hütchen Grösse:Etwa 20x20m, je nach Niveau und Absicht auch grösser oder kleiner. Personen:5-9 Ziel:Die Scheibe wird von einer Person zur nächsten gepasst. Geht die Scheibe im Uhrzeigersinn (wie auf der Skizze), bietet sich ...
Hucking Übung
Material: 4 Scheiben pro 5 Personen Ca. 10 Hütchen pro Drill Grösse:Etwa 40x50-70m(Wenn nur einseitig 25x50-70m Personen:Einseitig: 6-11Beidseitig: 12-21 Ziel:Weite Pässe in den Lauf spielen. Zu beachten: Pässe sollten nicht auf die andere Spielfeldhälfte ...
Hucking Übung 3 Levels
Material: 4 Scheiben pro 5 Personen Ca. 10 Hütchen pro Drill Grösse:Etwa 40x50-70m(Wenn nur einseitig 25x50-70m Personen:Einseitig: 6-11Beidseitig: 12-21 Ziel:Weite Pässe in den Lauf spielen. Die/der Werfer:in wählt selbst, von welchem der drei roten Hütch...
Hucking Übung Cut Back
Material: 4 Scheiben pro 5 Personen Ca. 10 Hütchen pro Drill Grösse:Etwa 40x50-70m(Wenn nur einseitig 25x50-70m Personen:Einseitig: 6-11Beidseitig: 12-21 Ziel:Weite Pässe in den Lauf spielen. Die/der Werfer:in wählt selbst, von welchem der drei roten Hütche...
Hucking Übung 3 Korridore Force Out
Material: 2 Scheiben pro 3 Personen Ca. 20 Hütchen pro Drill Grösse:Etwa 40x50-70m(Wenn nur einseitig 25x50-70m Personen:Einseitig: 6-11Beidseitig: 12-23 Ziel:Weite Pässe in den Lauf der geradeaus laufenden Person spielen. Zu beachten: Die laufende Person ...
Hucking Übung 3 Korridore Force Middle
Material: 2 Scheiben pro 3 Personen Ca. 20 Hütchen pro Drill Grösse:Etwa 40x50-70m(Wenn nur einseitig 25x50-70m Personen:Einseitig: 6-11Beidseitig: 12-23 Ziel:Weite Pässe in den Lauf der geradeaus laufenden Person spielen. Zu beachten: Die laufende Person ...
X-Übung Bruchpass & Timing
Material: Ca. 3 Scheiben pro 4 Personen Hütchen Grösse:Etwa 15x15m, je nach Niveau und Absicht auch grösser oder kleiner. Personen:6-11 Ziel:Auf einen diagonalen Laufweg wird ein Pass an einer/m Marker:in gerade nach vorne in eine definierte Zielzone gespie...
Bruchpass Übung Offen zu Bruch Cut
Material: 4 Scheibe pro 5 Personen Ca. 8 Hütchen Grösse:Etwa 25x40m, je nach Niveau und Absicht auch grösser oder kleiner.(Wenn nur einseitig, etwa 25x20m) Personen:5-9 (Einseitig)10-19 (Beidseitig) Ziel:Eine Person macht zunächst einen Laufweg auf die offe...
Wurfgasse Störefried
Material: 1 Scheibe pro 2 Personen Ggf. Hütchen Grösse:Nahe nebeneinander & ca. 20m Abstand im Paar, damit man die benachbarten Spieler:innen beim Fangen stören kann. Personen:4-30 Ziel:Zwei Personen werfen sich die Scheibe jeweils zu und zurück. Ziel ist e...
Bruchpass Übung Lang zu Kurz Bruchseite
Material: 4 Scheibe pro 5 Personen Ca. 8 Hütchen Grösse:Etwa 25x40m, je nach Niveau und Absicht auch grösser oder kleiner.(Wenn nur einseitig, etwa 25x20m) Personen:5-9 (Einseitig)10-19 (Beidseitig) Ziel:Eine Person macht zunächst einen tiefen Laufweg auf ...